اتصال ذهن و ماهیچه (MMC) یک جنبه اساسی از تمرینات قدرتی است که شامل توانایی درگیر شدن آگاهانه و هدایت گروه های عضلانی خاص در طول تمرین می شود. بسیار مهم است زیرا می تواند اثربخشی تمرینات شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. هنگامی که یک MMC قوی ایجاد می کنید، ماهیچه های دقیقی را که می خواهید کار کنید فعال می کنید، که منجر به درگیری بهتر عضلات، بهبود فرم و در نهایت جلسات تمرینی پربارتر می شود.